Toinen kuukausi saliharjoittelua hyvin säännöllisessä 2 on 1 off syklissä. Perus kolmijakoinen ohjelma, vetävät, työntävät ja jalat. Tässä ollaan vetävien lihasten rääkkäyksessä, hauislihaksen loppurutistusta harjoittavan laitteen äärellä. Kuvasta vois päätellä että halaan tyynyä, mutta oikeesti käsivarsien alla on treenipyyhe tukilaudan päällä. Tälläistä harjoitetta en ole aikaisemmin tehnytkään, ihan kelpo poltteen sai aikaan. Saattaa toimia, aika näyttää.
One response
Hi, this is a comment.
To get started with moderating, editing, and deleting comments, please visit the Comments screen in the dashboard.
Commenter avatars come from Gravatar.